听说吃了蛋白粉会变胖，是真的吗？

适量补充蛋白质不会发胖。 其一：其实，蛋白质在人体中可起到加速体内化学反应的作用，蛋白质是构成各种消化酶的重要原料，可加速葡萄糖和脂肪的燃烧，从而促进机体新陈代谢，有助于体重的控制。